Musím říct, že ten včerejšek byl totální propadák... Zkazila jsem, co se dalo.. nedivila bych se kdyby mi váha stoupla o dvě kila... Ale musím jít dál......
Dnešní jídelníček si dovoluji napsat už teď, jelikož mi jedna skvělá slečna (MilionBells) poradila ať si zkusím naplánovat na den předem jídelníček...
Snídaně - nebyla
Oběd - Penne s kuřecím masem, sušenými rajčaty
Svačina - okurek, cherry rajčátka
Večeře - nic
Pro dnešek to stačí.. do pátku bude podobný jídelníček... s tím, že snídaně jíst budu, vždy si vezmu jogurt Activii, nebo banán, prostě cokoliv zdravýho...
Oběd si vždy budu vybírat lehký, abych se nepřejedla a nebylo mi těžko. A samozřejmě aby byl co nejzdravější. (dováží nám jídlo z restaurace, ale vždy se tam dá vybrat salát, nebo něco podobného)
Po práci cca v 17hod si vždy dám zeleninovou bombu... nakrájím si zeleninku a buud křoupat...
Po 18.hod jíst nebudu!
Budu pít obyčejnou vodu, naštěstí alespoň tohle stále dodržuji. Ovšem se mi moc nedaří vypít víc jak 2,5l. Snad to půjde časem...
Tohle musím dodržovat... a vem mě čert, jestli to nezvládnu... jsem přece dospělá a umím si uspořádat život...
Zatím páá slečny
máš pravdu s tou snídaní,zapracuju na ní
Ale teď bych si pár dní dala raději takové očisťující... cítím se pořád špatně ze včerejšího ne zrovna malýho prohřešku... 
rano brzy vstavam a jsem zvyklá spát 8-9 hodin denně, ale jsem schopná spát klidne 11hodin
2024 ©