Ahoj slečny
sepíšu si zde, co jsem změnila ve svém stravovacím režimu... aby mi bylo celkově lépe a samozřejmě za účelem zhubnutí
Kofola, Coca-cola a jiné slaďoušky jsem vyměnila za čistou pramenitou vodu.
Bílé pečivo jsem vyměnila za celozrnné a buchtičky už nebudou žádné.
Jíst budu pravidelně.. začnu v práci snídaní cca v 8h, potom bude v 11h oběd, cca o půl 3 svačinka a v 5h lehká večeře. Budu se snažit dodržovat stejný čas.
Začnu se více pohybovat, budu cvičit doma, s činkami a s Jillian Michaels. Když půjdu ven, budu se co nejvíce pohybovat, běhat se psem a dělat blbosti.. abych ze sebe vydala co nejvíce energie.
Budu si vařit a zkoušet nové recepty, zdravé a chutné :o) a samozřejmě žádné sladké!!!
Víc mě teď nenapadá, ale myslím, že zatím to stačí... teď už jen hlavně všechno správně dodržovat a nebrat to jako dietu, ale změnu stravovacího plánu... na který si zvyknu a budu se přiučovat kupovat a jíst zdravé potraviny, které jsem jindy přehlížela...
Holky, večer ještě napíšu.. teď už musím zpět do práce, doufám že to uteče
Jo a večer bych chtěla trošku pozměnit blog, uvidíme jak se mi bude chtít, ale chtěla bych ho trošku vylepšit a zútulnit :o)
Pěkný den přeji všem kočeny!
a doufám, že to tak bude
2024 ©